ヘム鉄 サプリ おすすめ

ヘム鉄サプリおすすめは美めぐり習慣

 

「最近貧血気味で手足が冷えるし疲れやすい」・・そう感じたらすぐに病院へ行けば良いと分かっているのですが、中々できないものですよね。
しかし我慢しているだけではどんどん辛くなっていくばかりで、このままでは目まいを起こしてしまうことも考えられます。

 

貧血の症状の改善に鉄分が必要なことは知っているという女性は多いことでしょう。
鉄分を多く含んだ食事を摂ろうと努力している人もいるのではないでしょうか。
鉄分を多く含む食品として知られているのは「ほうれん草」「小松菜」「ひじき」などです。
しかし好みの問題や、毎日必ず食べるようにするというのは難しいものです。
しかも鉄分は吸収率が非常に低く、摂取した量のわずか8%しか吸収されないのです。
これでは山盛りほうれん草を食べてもたかが知れていますよね。

 

そのような場合にはサプリを飲むことで解決が可能です。

鉄分の中でもヘム鉄サプリは、鉄が吸収され易い状態になっているものです。
それではヘム鉄サプリならばどれでも購入して飲めば良いかというと、選び方にコツがあるのです。

 

確かにヘム鉄サプリは鉄を補うことはできますが、身体に吸収された後、血液の成分であるヘモグロビンに変える為には「葉酸」や「ビタミン12」といった栄養素が必要になるのです。
効率よく鉄分を摂取しながら血液を増やす為には、ヘム鉄だけでは無く必要な栄養素が揃ったサプリを選ぶことが大切です。

 

とは言っても実際にヘム鉄サプリで検索すると大変な種類がヒットするので、どれを選ぼうか迷ってしまいますね。
ヘム鉄サプリの中でもおすすめなのが「美めぐり習慣」です。
美めぐり習慣にはヘム鉄だけでは無く、鉄分の吸収や働きをサポートする栄養素である「ビタミンC」[動物性たんぱく質」「葉酸」「ビタミンB12」が含まれています。
その他にも「オーガニック生姜」配合により、身体を温めて代謝機能をアップさせる効果もあり、貧血が改善されることが期待できるのです。

 

貧血でお困りの女性は、美めぐり習慣で健康美人を目指しましょう。

 

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